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携帯依存性について調査したの
ですが、かなり恐ろしい真実
が分かりました。

一度チェックしてみると良い
ですよ。。。

 

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携帯依存症はなぜいけないのか?

 

 携帯電話依存症 なぜいけないのか?事例やチェック方法とは!?

 

携帯依存症が与える影響ですが
以下にまとめした。

 

 

■不眠症

携帯から発するブルーライト
によって脳が昼間と勘違いして
しまいます。

 

その結果、睡眠時に分泌される
メラトニンが抑制されるので
次の日にはイライラや不安と
いった情緒不安定みたいな
感情になってしまいます。

 

夜中にコンビニにいくと、
ブルーライトのせいで目が
覚めると同じ感じですよね。

 

 

■交友関係の悪化

これはSNSが関係していますね。
特にLINEは既読が機能がある
ので、既読されたままだと気に
なって中々寝れない時とかあり
ますよね。

 

他にもFacebookやTwitterを更新
したのに、誰からもコメントが
ない時とか、かなり寂しくなる
こともあります。

 

確かにリアルで会った時に
気まずくなりたくないので
その日に内に更新内容を終わ
らせたいですよね(汗)

 

 

■運転時の危険性

実は運転中に携帯を使用する
場合、飲酒運転をしているのと
同じくらい危険だそうです。

 

運転中に携帯電話やスマホを
使用するのは禁止されています
が、それでも大事な電話とか
だったら気になりますよね。

 

 

携帯依存症チェックシート

 

携帯電話依存症 なぜいけないのか?事例やチェック方法とは!?

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チェック数
0~1=正常の範囲

2~5=軽度の依存症
自覚していない場合は進行
する可能性が高いです。

6~8=完全に依存症
本人は気がついていないが、
人間関係に歪みが生じます。

9~12=重度の依存症
社会生活に支障をきたします。

 

携帯依存症の事件・事例

 

携帯電話依存症 なぜいけないのか?事例やチェック方法とは!?

 

依存症とは”物質や行為”に
対して全く抑制が利かない状態
のことをいいます。

 

つまり、携帯を中心とした生活
となり、仕事も集中できなく
なります。これは気持ちを塞ぎ
がちにしますが、それを紛らわす
ために、さらに携帯を触るので
負のスパイラルに陥ったと
いえます。

 

一度ハマってしまうと自力では
抜け出せないので、依存する前に
携帯を触らなくても栄養バラン
スのとれた食事を取りながら
友人や家族と一緒に過ごして
ストレス解消をするように
した方がいいですね。

 

スウェーデンの両親では5人に
1人の子供が「親がFacebookを
チェックしたりして放置にさ
れるので携帯から離れてほしい
」との報告があったそうです。

 

また、韓国では両親がオンライン
ゲームに依存したせいで3歳児
の娘をガシさせてしまったと
という事件がありました。

 

やはり、携帯がない方が
コミュニケーション能力の発育
や精神面でもいい影響を与える
ので、依存しないように気を
つけて行く必要がありますね。

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ペリ&肌男

健康や美容がテーマとなります。主にダイエット&ニキビを中心にブログを立ち上げました。男女2人がこのブログの管理人で、それぞれのコンプレックス解消に役立った商品の生のレビューや解消方法などを紹介しています。