一般的に30代になると女性はお肌の曲がり角といわれるようになりますね。
さらに40代になると急激な体の衰えを感じるようになって、お腹のまわりの脂肪がつきやすくなったり、太りやすくなる体質になっている方も多々いると思います。
20代・30代であれば少しの食事制限で2～3キロぐらいの減量に成功していたと思いますが、40代に突入した途端に身体の衰えが顕著になる原因として代謝が挙げられますね。
目次
30代・40代になると代謝が悪化する理由
加齢とともに代謝が悪くなると食事で摂取した脂肪分をエネルギーに変換する力が弱くなっていくのです。ですので、ダイエットをしていくのであれば代謝を上げていく必要がありますね。
代謝が悪くなるのは体内の酵素が減少したことにあり、酵素が不足すると代謝や消化といったバランスが崩れてしまうのです。
基本的に体内で作られる酵素の量は決まっており、30代・40代になると体内で作られる酵素の量は減少していきます。酵素が不足して、代謝も悪くなるということは生活習慣病などの健康面でも悪影響を及ぼしてしまいます。
ですので、発酵食品や生野菜、果物などを摂取して、積極的に体内に酵素を取り入れていくことが大切となります。ですが、毎日、発酵食品や生野菜を摂取して酵素を体の外から身体に必要な量を摂取するのは難しいですよね。
そこで、手軽に誰でも十分な酵素を身体に取り入れられるということで、酵素ドリンクが近年流行しています。
酵素ドリンクで痩せやすい身体に慣れる？
酵素ドリンクには身体を活性化させる栄養分である酵素以外にも、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどが含まれています。つまり、これらを摂取することで代謝が向上して、脂肪の燃焼率も上がってくるということです。
最近、酵素ドリンクを活かしたダイエット法として、ファスティングダイエットが注目を浴びています。ファスティングとは断食と呼ばれるもので、月に1～2回ほど酵素ドリンクだけを摂取して、それ以外は何も食べずに減量していく手法になります。
何も食べないことにより内臓を休めることができますし、体内のデトックス（解毒）効果によって体を細胞レベルから改善していくことができます。
酵素ドリンクのファスティングダイエットの効果とは
酵素ドリンクによるファスティングダイエットの効果ですが、ダイエットやデトックスの効果以外にも肌荒れの解消や腸内環境を整えて便秘や宿便が解消されます。
また、腸内環境が整えられると、白血球が活性化されて免疫力も高まっていきます。ですので、病気の予防や早期回復にも繋がりますね。
さらに生活習慣病の予防にも繋がり、酵素ドリンクを飲むことで体内の余分なコレステロールが取り除かれて血管内を綺麗に掃除してくれるのです。
つまり、30代・40代の女性からすると、理想的な若返り法とされていますね。酵素不足を解消しつつ、ダイエットを実践していくのであれば、月に1～2回ほどのファスティングダイエットに加えて、毎日1日1食を酵素ドリンクに置き換えるのも痩せるのを加速させていきます。
自分に合った酵素の選び方とは！？
酵素は一般的に3000種類以上もあるといわれており、酵素選びに失敗しないためにも30代や40代に最も効果を発揮する酵素ドリンク選びが大切となります。
市販で売られている酵素ドリンクの中に酵素自体が全く含まれていないものもありますので、注意が必要です。というのも、酵素自体が熱に弱く、製造される過程で酵素がなくなってしまっている酵素ドリンクもあるのです。
そもそも、清涼飲料水は法律で一度加熱して殺菌しないといけないとされていますね。ですが、酵素ドリンクの生成過程や酵素の種類、酵素に含まれる元からの量によっても酵素ドリンクに含まれる酵素も変わっきます。
30代〜40代にはベルタ酵素がおすすめ？
そこで、30代～40代の方に特におススメの酵素ドリンクが「ベルタ酵素」となります。一般的に酵素ドリンクには約50種類ほどの酵素が含まれており、多い酵素ドリンクでも約100種類ほどとなっています。
ですが、ベルタ酵素の場合165種類の酵素が含まれています。ベルタ酵素を購入するとサプリメントがついてくるのですが、酵素数が508種類も含まれているのです。2500円相当ですし持ち運びに便利なので、OLさんの昼食時にサプリメントを補給できるのも人気の秘訣です。
さらに、美容成分であるヒアルロン酸やプラセンタなど配合されていますのでまさに美容とダイエットに特化した酵素といえますね。
味は原液で飲むとピーチ味で、あまくて少しトロッとした感じです。なので、継続して飲み続けられますし炭酸で割ると良り飲みやすくなります。
ベルタ酵素とヨーグルトの相性が抜群！？
酵素ドリンクダイエット中はカルシウム不足になりがちなので、ヨーグルトにかけて食べるのも美容ダイエットには効果的です。
実際にベルタ酵素を活用したダイエットに関しては以下の記事に掲載していますので、参考にしてみてください。
また、酵素ドリンクの選び方に迷っている方も多々いるを思われますので実際に飲んでみた酵素ドリンクに関して、味や酵素などを総合的に評価してみました。
＞＞＞本当におススメできる酵素ドリンクランキング＜＜＜
ペリ&肌男
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