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酵素ダイエットで脚を痩せさせていくことが可能かどうか!?

 

 

 

ダイエットの際に、女性の悩みの

一つとして脚が挙げられますね。

ダイエットを継続していても、脚

だけは中々痩せることができない

ですよね。

 

 

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脚が痩せにくい原因ですが、

みかんの皮のような凸凹して

いる脂肪がついていることが

挙げられます。

 

 

 

これはセルライトと呼ばれており、

ダイエットをしたからといって

セルライトを燃焼させていくことは

難しいといえます。

 

 

 

つまり、「セルライトは非常にしつこい塊のようなもの」

 

 

 

だといえます。セルライトは脂肪だけで

はなく、体内に溜まっている老廃物や

毒素などが混ぜ合わさって長い期間に

固まってしまったものとなります。

 

 

 

非常に頑固なので、中々燃焼されない

ですね。普通、脂肪の場合は適度な

運動をすることで、燃焼されていくの

ですが、毒素や老廃物に関しては

エネルギーに変えて燃焼させていく

ことができないのです。

 

 

 

ですので、毒素や老廃物に関しては

体の外へ効率的に排出させていくこと

が重要となります。

 

 

 

「代謝をアップさせていくことが脚を痩せさせていくための大切な要素」

 

 

 

となります。代謝を良くしていく

ためには、腸内に溜まった不純物を

排出(デトックス)させて腸内環境を

良くしていく必要があります。

 

 

 

体内に不純物が蓄積されてしまうと

体に必要な栄養素が吸収されにくく

なってしまいます。

 

 

 

すると、栄養分が全身の細胞へと

届かなくなりますので、代謝が低下

していきますよね。

 

 

 

こういった体内の毒素を排出させて

いくためには、酵素を摂取して、

デトックス効果を促進させていく

ことが重要となります。

 

 

 

酵素を使用してダイエットを促進していくためには

 

酵素ダイエットとは食事療法の

一種とされており、体の新陳代謝を

促進させてダイエット効果を高めて

いく方法となります。

 

 

 

酵素は一般的にタンパク質の

一種とされており、体に不足して

いる酵素を補給することで

新陳代謝を促進させていくことが

大切となります。

 

 

 

とはいっても、酵素だけに頼って

しまって、外食中心の食生活になって

しまうと、カロリーや塩分を取り過ぎて

しまいます。

 

 

 

ですので、生野菜や果物などの

酵素が含まれているものを摂取して

規則正しい食生活をしていくことも

ダイエットには重要となります。

 

 

 

【自炊の際の注意ポイント】

電子レンジで調理をしてしまうと、酵素やビタミンを壊してしまいますので、事前に作っておいた食べ物は電子レンジで再度温めなおさない方がいいですね。

 

 

 

特に、最近だと、脚だけではなく体全体の

ダイエットを促進させていくためには

プチ断食や置き換えダイエットが非常に

効果的と流行しています。

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酵素ドリンクは効果や意味がない!?

 

 

 

酵素を活用したダイエットで実際に

顔や体、脚といった部位が痩せた方

もいるのは事実ですが、ただ、脚に

関しては体の部位の中でも痩せにくい

傾向にあります。

 

 

 

「多くの女性は脚を痩せさせたいと思っているはずです。(‘ω’)ノ」

 

 

 

脚が太るのもタイプ別で分けることができます。

 

■しっかりと筋肉がついた筋肉太りタイプ

■冷えやむくみが原因となる水太りタイプ

■触ると柔らかくて感触のある脂肪太りタイプ

 

 

 

タイプ別で分けることはできる

のですが、主に脚太りの原因には

生活習慣や老廃物の蓄積が

挙げられ、脚にむくみとして

あらわれてくるのです。

 

 

 

また、加齢などによって代謝が

悪くなるのも、むくみの原因

となります。

 

 

 

こういったむくみはお風呂や

適度な運動などで、リンパマッサージ

をおこない、リンパの流れを良くしたり、

汗をかいたりして老廃物を排出していく

ことが重要となります。

 

 

 

これに加えて、酵素ダイエットを実践する

ことで、脚を含めた体全体を引き締めて

いくという流れになります。

 

 

 

特に酵素ドリンクを活用した

ファスティングであれば、短期間で

体重を落とせる可能を高めることができます。

 

 

 

ですが、ファスティングだと短期間という

こともあり、脚といった最後に痩せていく

部位に関しては中々脂肪を落としていく

ことは難しいですね。

 

 

 

基本的に人間の体内には

消化酵素と代謝酵素があって、

代謝酵素が体内の余分な脂肪を

分解させて燃焼させていきます。

 

 

 

ですので、酵素ドリンクを体内に

取り入れることで、体内の酵素を節約

できますので、色々な食べ物の消化

を促進させていくことができます。

 

 

 

【脚を痩せさせたい方の注意点】

たとえ、酵素の力でむくみが解消されても太もものハリが取れなくて痩せられない場合があります。こういった場合は骨盤の歪みや姿勢の悪さが関係している可能性もあります。

 

 

 

例えば、横から脚を見た時に太く

見える場合には骨盤が前に傾ている

可能性がありますね。

 

 

 

X脚やO脚も脚が太る原因と

なっていますので、歩き方には

注意する必要があります。

 

 

 

食事制限でダイエットを加速させるのは危険!?

よく食事制限をしたら痩せられた

という声を耳にしますが、実は

元々脂肪の多いお腹や胸の部位が

痩せられただけであって、実は

脂肪が燃焼されにくくなって代謝

の悪い状態になっているのです。

 

 

 

つまり「上半身の痩せられていくけど、一向に下半身が痩せられないという状態になります。」

 

 

ですので、無理な食事制限は

絶対に辞めた方がいいですね( `ー´)ノ

 

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ペリ&肌男

健康や美容がテーマとなります。主にダイエット&ニキビを中心にブログを立ち上げました。男女2人がこのブログの管理人で、それぞれのコンプレックス解消に役立った商品の生のレビューや解消方法などを紹介しています。