男女を問わず首ニキビに悩んでいる方は多いと思います。

 

首ニキビとはその名のとおり首にできるニキビのことですが、主に20代以降の大人にできると言われています。

 

では、その原因とは何なのでしょう?

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首ニキビに効果的なサプリメントの選び方

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そもそも首に限らずニキビの原因としてはストレスがあげられます。

 

解決方法としては単純ですがストレスの元となるものを改善してあげればいいですね。

 

ストレスの他に原因としては乱れた食生活、不潔な環境、寝不足、乾燥、シェービングの刺激、ホルモンバランスの悪化があります。

 

どれも根本の考え方は一緒でそれの元となったものを改善してあげれると良いです。

 

きちんとバランスのとれた食生活を送り首を常に清潔にします。

 

男女別の首ニキビの対策

首と言うのは女性でしたら髪の毛が、男性でしたらワイシャツの襟がそれぞれ常に触れることにより意外と不潔な環境に置かれているのです。

 

ですから髪を結ぶ、ワイシャツを常にきれいなものにするなど首を清潔に保つべきです。

 

ワイシャツに関しては、合成繊維のものだとどうしてもかぶれの元になりますからできれば、綿100%のものを使いましょう。

 

寝不足に関しては特に言うことはありませんね。きちんとした質のよい睡眠をとれば大丈夫です。

 

乾燥、シェービングの刺激に関しては、化粧水などできちんと保湿をしましょう。

 

肌というのはどうしても乾燥しがちです。

 

ですから顔に化粧水をつけたときに首にもつける、シェービングをした後にもきちんと化粧水をつけてあげれば改善されます。

 

ホルモンバランスの悪化は上に書いたようなこと、例えばバランスの取れた食生活や質のよい睡眠をとれば治ると言われています。

 

しかし、それらのことをしても首ニキビが改善されないときそのときはサプリメントを摂取することで改善をはかりましょう。

 

 

首ニキビに効果のあるサプリの成分とは

一般的に首ニキビに効果のあるサプリメントには、ビタミンEとビタミンC、そして食物繊維とミネラルが含まれています。

 

ビタミンEは抗酸化作用を持っていますがそれはニキビを作りだす原因となる活性酸素の働きを抑制してくれるのです。

 

活性酸素とは体内の老化を早め糖尿病やガンや心筋梗塞を引き起こす恐ろしいものです。

 

言ってしまえば悪性物質です。ビタミンEはその働きを抑えてくれるのです。

 

ビタミンCは活性酸素を分解してくれ更にニキビの炎症も抑えてくれます。

 

他に美肌、美白効果もあります。食物繊維は言うまでもなく腸内環境を整えてくれます。

 

しかし、ビタミンEとビタミンCについてはともかく、どうして食物繊維が首ニキビに効果的なのでしょう? 

 

食物繊維が首ニキビの改善に効果的な理由

食物繊維は、摂取することにより便秘が解消されます。そして、便秘を解消された腸は活発に動きだします。

 

腸は本来、自分でビタミンCを作り出すことができるのです。ビタミンCの効果はニキビの炎症を抑えてくれます。

 

ですから腸内環境を整えるということは首ニキビに効果があるのということになるのです。

 

ミネラルは新陳代謝を促しホルモンバランスを正常にして、肌の再生を正常化してくれます。

 

そんなサプリメントですが効果的な選び方で重要なのは、上に書いたような4つの物質がきちんと入っているかどうかを見ることです。

 

そもそもビタミンCは単独で摂取しただけでは効果は得られません。

 

他のビタミンと一緒に摂取することによりはじめて効果が得られます。

 

ですので、ビタミンEも同時に入っているものを選ぶべきなのです。更にビタミンの含有量が多いものを選ぶのもポイントです。

 

単にビタミンが入っているだけでは効果は得られません。これは食物繊維もミネラルも同じです。

 

ただ入っているだけではなく、バランスよく豊富に配合されているものを選ぶのが重要です。

 

また、国産で安心して飲めるかというのも選ぶ上で大事なポイントになってきます。

 

サプリメントはお薬と違い即効性のあるものではありません。毎日飲み続けていくものですから品質は重要です。

 

 

首ニキビに効果的なサプリTOP3

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どニキビに効くサプリメントは現在様々なものが販売されておりどれを選んだらいいか分かりませんよね。

 

そこで好評なサプリメントをランキングにして紹介していきますね。

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1位:きらりのおめぐ実

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「きらりのおめぐ実」は、自然の素材にこだわっています。クロレラ・天然オリゴ糖・食物繊維・ビフィズス菌が配合されており、特にオリゴ糖は善玉菌の1つとして有名なビフィズス菌の餌となり、

 

ビフィズス菌が腸内環境を調整してくれますね。

 

更に食物繊維ですがこれも腸内環境を整えクロレラはビタミン、ミネラルを配合しています。

 

それとは別にビタミンE、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB2も含まれていますね。

 

これだけビタミンとミネラル、食物繊維が入っていれば先ほどご紹介して効果的な選び方にピッタリといえます。

 

その上自然の素材にこだわっていますから安心して飲み続けられますね。

 

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通常価格は5400円ですが初回購入は64%OFF1980円で購入する事ができますので気軽に試してみることでできますし、

 

2回目以降も定期購入に変更すれば26%OFFで購入する事ができますので、続けやすいかと思われます。

 

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2位:緑の知恵

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「緑の知恵」は、植物由来の成分ばかり入っています。

 

タグシソ葉エキス、アスパラガス、キウイ抽出物、大豆イソフラボン、クロレラ、オリザセラミド、テアニン、ビタミン

 

どれもこれも自然界にあるもので、ビタミンC,ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEが含まれています。

 

首ニキビに効果的な成分ばかりです。また、製薬会社だからこそ実現できた高品質で安心・安全という部分もお勧めポイントです。

 

通常価格5400円のところ初回だけ1800円で購入することができますね。

 

定期購入すれば、二回目以降も1500円OFFの3900円で購入することができます。

 

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3位:絹の美人

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「絹の美人」は、首ニキビだけでなく全ての大人ニキビによく効くことで知られています。

 

「絹の美人」にはビオチンと呼ばれる成分が配合されています。

 

ビオチンは別名ビタミン7やビタミンHと呼ばれ、血液の循環を促進したり、皮膚本来の機能を正常に維持する役目があります。

 

 

そこにプラス青パパイヤエキス、パパイヤ酵素のパパイン、温州みかんパウダー、キウイフルーツ果汁のトロピカルフルーツエキスがふんだんに含まれています。

 

それらの中にはビタミンC、カリウムなどのミネラル、メラニン色素の沈着を防ぐβークリプトキサンチン、食物繊維が含まれています。

 

これらは首ニキビに効果的なものばかりです。さらに、胎盤から抽出され美容に効果的と言われるプラセンタエキス、お肌をプルプルにしてくれるコラーゲンにヒアルロン酸まで入っているのです。

 

通常価格で12800円と少しお高めですが、初回のみ88%OFFの1480円で購入できますので、お気軽に試すことができますね。

 

3種類ご紹介してきましたが、今まで悩んできた首ニキビをお手軽なサプリメントで改善できるというのは嬉しいことですね。

 

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ペリ&肌男

健康や美容がテーマとなります。主にダイエット&ニキビを中心にブログを立ち上げました。男女2人がこのブログの管理人で、それぞれのコンプレックス解消に役立った商品の生のレビューや解消方法などを紹介しています。