スマートフォン依存症について調査した所、この依存症にはヘロインやアルコールと同じような状態だという研究報告がありました。

 

特に低年齢層に多く見られるようになり、中学3年生の携帯所持率は男女ともに4分の3を超えているそうです。

 

やはり、スマートフォンはYOUTUBE等で動画が見れるようにもなり、思春期の学生には面白い動画で話しが盛りあがるのだと思われますね。

 

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スマートフォン依存症 の低層化

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

総務省がネット依存の傾向について調査した所、高校生の約60%以上がスマートフォン依存症という結果になったそうです。

 

これはアメリカの有名な博士が考案した手法で高・中・小といった3段階で振り分けた所、「中」の段階が50%以上にのぼったそうです。

 

実はここまでお話したスマートフォン依存症の傾向について序の口で、現状では約2割の2歳児が毎日といっていいほどスマートフォンに触れているそうです。

 

これはベネッセ教育研究所の調査結果で得られたもので、なんと、親が外出先の待ち合わせ時間等で子供に使わせているそうで、その数が半数以上にのぼるとの報告があります。

 

子供の退屈しのぎにスマートフォンを持たすなんて、あまり利口的だとは思われないですよね。

 

ですが、子供向けに考案されたスマートフォンアプリもあるくらいですが、今後、さらに、スマートフォンの使用の低層化が進むと思われます。

 

海外でもスマホ依存が流行してる!?

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

以上は国内の話を中心にお話をしましたが、アメリカでも同様にスマートフォン依存症が多いといわれています。というのも、「子供が両親と会話をしても楽しくない」といったような声があるそうです。

 

ソウルの小中高生でも7%がスマートフォン依存症で特に高校1年生に限っては8割以上がスマホ依存症といわれています。

 

確かに、同世代の周りの友人がスマートフォンを持っていて自分だけ持っていなかったら会話について行けないし、SNSでも交流することができないので、不安になることが多いと思います。

 

スマホ依存は脳腫瘍にもなる!?

ですが、スマホに依存すると精神面だけではなく、体にも悪影響を及ぼしかねないです。

 

というのも、スマホが発信している電磁波は脳腫瘍ができる可能性があるとの研究報告があり、なので、スマホを抱いて寝たりするのは危険といわれています。

 

スマホ・携帯の依存症が原因で起きた事件や依存度をチェックできる記事を以下に紹介したの参考にしてみてくださいね♪

 

携帯依存症で起きた事件とは?依存度をチェック!

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スマートフォン依存の治し方・6つの対策法

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

 

■使用時間を制限

スマートフォン依存を治すにはやはりゲームと同じように使用時間を決めた方がいいですね。例えば、充電器を持ち歩かないようするのもいいと思います。

 

■フォルダ名で規制

matoemNAVERでも紹介されているように、中毒性のあるアプリに関しては「依存・時間泥棒」とったフォルダに管理するといいですね。

 

■カバン管理

スマートフォンはすぐ取り出せるように、ポケットにしまう人が大半だと思いますが、カバンに入れると使用時間も短縮できますね。

 

■通知機能を使用しない

これは筆者も実践していることで、個人的にはかなりオススメです。

 

私の場合、自分の仕事等のペースをスマートフォンの着信で乱されたくないので、基本的にオフにしています。

 

■電源を強制的にオフ

やはり、就寝時間や友人と遊んでいる時にスマホでゲームや他人と連絡取っていると寝れないし、一緒に
遊んでいる友人にも悪いですよね。。。

 

強制的にオフでいきましょう!(笑)

 

■毒を持って毒を制す

実はスマホの利用時間を管理するアプリがあるらしく、

 

①スマホ禁止タイマー

これは勉強に専念するために高校生が作ったものらしく、使用禁止時間を設定するとその時間はスマホが全く操作できなくなるそうです。

 

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

 

②アプリストッパー

これはスマホの使用時間が過ぎると、ポップアップ画面に「アプリを閉じる時間です」と警告してくれます。

 

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

 

スマートフォンの使用を規制するbarがあったので、以下にYOUTUBEを紹介しますね。

 

英語なので聞き取るのが難しいですが、「スマートフォン専用のロッカーにスマホを入れて会話に熱中しろ!」的な感じでした。笑

 

Wardrobes for Smartphones

 

中々シュールなので、見てみる価値がありますね。

 

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ペリ&肌男

健康や美容がテーマとなります。主にダイエット&ニキビを中心にブログを立ち上げました。男女2人がこのブログの管理人で、それぞれのコンプレックス解消に役立った商品の生のレビューや解消方法などを紹介しています。