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テーマは「スマートフォン
依存症の治し方!6つの対策
方法!」です。

 

スマートフォン依存症について
調査した所、この依存症には
ヘロインやアルコールと同じ
ような状態だという研究報告
がありました。

 

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スマートフォン依存症 の低層化

 

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

 

特に低年齢層に多く見られる
ようになり、中学3年生の携帯
所持率は男女ともに4分の3
超えているそうです。

 

やはり、スマートフォンは
YOUTUBE等で動画が見れるよう
にもなり、思春期の学生には
面白い動画で話しが盛りあがる
のだと思われますね。笑

 

また、総務省がネット依存の
傾向について調査した所、
高校生の約60%以上
スマートフォン依存症という
結果になったそうです。

 

 

これはアメリカの有名な博士
が考案した手法で高・中・小
といった3段階で振り分けた
所、「中」の段階が50%
以上にのぼったそうです。

 

実はここまでお話した
スマートフォン依存症の傾向
について序の口で、現状では
約2割の2歳児が毎日といって
いいほどスマートフォンに
触れているそうです。

 

これはベネッセ教育研究所の
調査結果で得られたもので
、なんと、親が外出先の
待ち合わせ時間等で子供に
使わせているそうで、その数
半数以上にのぼるとの報告
があります。

 

子供の退屈しのぎにスマート
フォンを持たすなんて、あまり
利口的だとは思われない
ですよね。

 

ですが、子供向けに考案された
スマートフォンアプリもある
くらいですが、今後、さらに、
スマートフォンの使用の低層化
が進むと思われます。

 

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

 

以上は国内の話を中心にお話
をしましたが、アメリカでも
同様にスマートフォン依存症が
多いといわれています。

 

というのも、「子供が両親と
会話をしても楽しくない」
いったような声があるそうです。

 

 

ソウルの小中高生でも7%が
スマートフォン依存症で
特に高校1年生に限っては
8割以上がスマホ依存症と
いわれています。

 

 

確かに、同世代の周りの友人
がスマートフォンを持っていて
自分だけ持っていなかったら
会話について行けないし、SNS
でも交流することができない
ので、不安になることが多い
と思います。

 

 

ですが、スマホに依存すると
精神面だけではなく、体にも
悪影響を及ぼしかねないです。

 

 

というのも、スマホが発信し
ている電磁波は脳腫瘍ができる
可能性があるとの研究報告が
あり、なので、スマホを抱い
て寝たりするのは危険と
いわれています。

 

スマホ・携帯の依存症が
原因で起きた事件や依存度を
チェックできる記事を以下に
紹介したの参考にしてみて
くださいね♪

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携帯依存症で起きた事件とは?依存度をチェック!

 

スマートフォン依存の治し方・6つの対策法

 

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

 

■使用時間を制限

スマートフォン依存を治すには
やはりゲームと同じように
使用時間を決めた方がいいですね。

例えば、充電器を持ち歩かない
ようするのもいいと思います。

 

 

■フォルダ名で規制

matoemNAVERでも紹介されて
いるように、中毒性のある
アプリに関しては「依存・
時間泥棒」とったフォルダに
管理するといいですね。

 

 

■カバン管理

スマートフォンはすぐ取り出せ
るように、ポケットにしまう
人が大半だと思いますが、
カバンに入れると使用時間も
短縮できますね。

 

 

■通知機能を使用しない

これは筆者も実践している
ことで、個人的にはかなり
オススメです。私の場合、
自分の仕事等のペースを
スマートフォンの着信で
乱されたくないので、基本的
にオフにしています。

 

 

■電源を強制的にオフ

やはり、就寝時間や友人と
遊んでいる時にスマホで
ゲームや他人と連絡取って
いると寝れないし、一緒に
遊んでいる友人にも悪い
ですよね。。。

強制的にオフでいきましょう!
(笑)

 

■毒を持って毒を制す

実はスマホの利用時間を
管理するアプリがあるらしく、

 

①スマホ禁止タイマー
これは勉強に専念するために
高校生が作ったものらしく、
使用禁止時間を設定すると
その時間はスマホが全く操作
できなくなるそうです。

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

 

②アプリストッパー
これはスマホの使用時間が
過ぎると、ポップアップ画面に
「アプリを閉じる時間です」と
警告してくれます。

スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!

 

スマートフォンの使用を規制
するbarがあったので、以下に
YOUTUBEを紹介しますね。

 

英語なので聞き取るのが難しい
ですが、「スマートフォン
専用のロッカーにスマホを
入れて会話に熱中しろ!」
的な感じでした。笑

 

Wardrobes for Smartphones

 

中々シュールなので、見て
みる価値がありますね。

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ペリ&肌男

健康や美容がテーマとなります。主にダイエット&ニキビを中心にブログを立ち上げました。男女2人がこのブログの管理人で、それぞれのコンプレックス解消に役立った商品の生のレビューや解消方法などを紹介しています。